首こり/肩こり

首や肩の筋肉の緊張は、
ねこ背などの不良姿勢により、
肩甲骨と頭の位置が悪くなって、
起こる場合が多いです。
また、首肩だけでなく、
周辺の胸、腕、頭、顔の筋肉も
一緒に緊張しています。
首肩だけをゆるめると、
まわりとのギャップができて、
後でもっとツラくなることもあり、
全体をバランスよくゆるめる必要があります。
関節のポジションが正しい位置にあれば、
コリにくい身体となることができます。
そのためには普段の姿勢を意識することです。