ストレートネック

本来頭の位置は胴体の真上にあり、首は前弯しています。

うつむいてスマホを長時間見るなど、不良姿勢の
つみ重ねにより、頭の位置が前方にずれ、首の湾曲が
失われてまっすぐになっている状態です。

前方にある頭の重みを支えるため、常に首肩から
後頭部の筋肉が緊張します。

緊張している筋肉をゆるめ、首の本来の湾曲が
作られれば、頭は正しい位置に戻ります。

弱っている首を強化するエクササイズ、日常生活で
の姿勢改善が大切です。