寝ちがえ

寝ちがえは、昨日今日のものではなく、
長い間つみ重ねた緊張により起こります。
首まわりの緊張とゆがみが、
寝ている間の冷えなどで、
強い炎症の痛みを起こします。
軽症は緊張がゆるめば痛みは取れます。
重症は数週間痛みが取れないこともあります。
普段から定期的にメンテナンスして、
緊張を溜め込まないようにすれば、
寝ちがえは防げます。