平背（フラットバック）

本来はゆるやかに後弯している背中が、
平らでフラットな形になっている状態です。
背骨、肩甲骨、肋骨が固まり、
呼吸が浅くなりやすいです。
背骨から各器官への神経伝達が
スムーズに行われず、
内臓の機能に影響が出るケースもあります。
背骨の深層の筋肉をゆるめ、
肩甲骨が胸郭から自由に動けるようにし、
しなやかな背中を作っていきます。
意識的に胸郭を動かして深呼吸をする、
背骨をしならせるようなエクササイズ、
なども効果的です。