伳鞘炎/手のこわばり
同じ動作を続けるなどの使いすぎで、
手首のトンネルがゆがみ、
痛みや可動域の制限が出ます。
やはり土台である肩甲骨から
緊張がつながっています。
肩から腕まで全体をゆるめ、
筋膜と関節が正しい位置に戻れば、
痛みやこわばりはとれます。
痛みにはサポーターで固定も有効です。
同じ動作を続けるなどの使いすぎで、
手首のトンネルがゆがみ、
痛みや可動域の制限が出ます。
やはり土台である肩甲骨から
緊張がつながっています。
肩から腕まで全体をゆるめ、
筋膜と関節が正しい位置に戻れば、
痛みやこわばりはとれます。
痛みにはサポーターで固定も有効です。