ねこ背
2日常生活のほぼ全ての動作は身体の前側で行います。
そのためにどうしても、重心は前に傾きやすくなります。
だから普通に生活をしているだけで、誰でもねこ背になる
可能性があります。
ねこ背の改善にはまず、生活の中で頻繁に自分の姿勢を
意識する、ということが第一歩です。
ねこ背の形で固まっている筋肉と関節の緊張をゆるめ、
骨盤、背骨、肩甲骨、頭蓋骨を正しい位置に戻し、
それを維持するために、毎日の姿勢を意識する
ことが大切です。
結局のところ姿勢を作るのは自分自身です。
向かうべき方向を身体に覚え込ませ、良い姿勢を
とりやすい状態を、作っていくお手伝いをしております。